Un plan d'entraînement course, vélo ou triathlon, construit par des algorithmes issus de la recherche en IA. Ils estiment ton niveau à chaque sortie et dosent la charge au plus juste, pour progresser vite jusqu'au jour J sans te blesser.
Des allures spécifiques et une montée en charge à ton rythme.
Change tes jours d'entraînement sans casser ta progression.
Fractionné, pyramides, tempo… du nouveau chaque semaine.
Le compte à rebours jusqu'à ton objectif et chaque séance avec son niveau d'effort.
Allure prévue contre allure réalisée, segment par segment.
Choisis tes jours : les séances sont replacées au mieux.
Pas besoin de passer des heures sur internet pour trouver un plan, le comprendre et l'adapter. On le fait pour toi, chaque semaine.
Pour qu'on connaisse tes capacités et qu'on suive ta progression sans effort.
Premier semi ? Chrono de ta vie sur 10K ? Marathon ? Courir pour le plaisir ? On adapte le reste.
Combien de fois par semaine, quels jours. Modifiable à tout moment.
Ton programme de la semaine en quelques secondes. Les séances sont déjà dans ta montre.
Type de séance, volume hebdo, allure cible : tout dépend de ton profil. Tes données d'entraînement sont analysées automatiquement pour te prescrire la séance dont tu as besoin, pas celles de dans six semaines.
« Montre-moi comment tu cours, et je te dirai comment courir. »
L'équipe Topa vient de la recherche en informatique et en intelligence artificielle. Nos modèles de machine learning estiment ton niveau de performance à partir de tes données d'entraînement, puis prescrivent la séance juste. C'est ce qui nous sépare des applis de running classiques.
Chaque sortie Strava ou Garmin nourrit un modèle qui estime ce que tu es capable de courir, aujourd'hui.
Type de séance, volume, allure cible : générés pour ton profil et ton objectif, pas pour un coureur moyen.
Chaque segment est comparé à la prédiction. L'écart affine le modèle, et ton plan de la semaine suivante.
L'app est en amélioration continue. On prend tous les retours avec plaisir.
« C'est comme avoir un coach qui court tout le temps à côté de moi et qui me le fait comprendre quand je ne fais pas ma séance correctement. »
Dimitri« J'ai 2 attentes : la flexibilité de la planification d'entraînement et la possibilité de transférer mes séances sur ma Garmin. »
Camille« J'aime bien les entraînements. Avant je ne faisais pas du tout de séances de fractionné progressif ou des phases actives dans mon footing. »
Louis« L'app m'a permis de me dépasser sur mes séances de VMA en me donnant des allures spécifiques. J'ai découvert des types de séances que je ne connaissais pas du tout. »
Anthony« Individualiser l'entraînement est super important et demande une grosse expertise. C'est un beau défi d'automatiser ce travail ! »
Maxime« J'aime bien. L'appli est intéressante, les entraînements sont diversifiés. »
Anne« J'ai testé d'autres applis : dès qu'on rate une séance ou deux, le plan est totalement en vrac. En running loisir on a besoin de cette souplesse ! »
Marie« Je suis content de découvrir de nouveaux entraînements. Notamment la VMA et le seuil que je trouve cool. »
Jérôme« Ce serait bien d'avoir des infos en plus pour expliquer pourquoi on propose telles séances, telle semaine. Notamment quand il y a des baisses de charge. »
AlexisS'entraîner n'a jamais été un luxe et ne devrait jamais l'être. 2 semaines gratuites, résiliable à tout moment.
Coaching personnalisé connecté à ton compte Strava ou Garmin, pour coller à ce dont tu as le plus besoin.